问题分析:脑出血和脑梗死是脑血管疾病,但病因完全不同。脑出血是由血管破裂引起的疾病,而脑梗死是由血管阻塞引起的疾病。为了预防这两种疾病,们必须首先控制血压、血糖和血脂,戒烟戒酒,吃低盐低脂的食物,避免吃油腻的食物,适当锻炼,增强体质。