问题分析：如果是非常紧张的话，较好的办法是心理调整，药物可以适当的用一些，但是不能解决根本的问题，如果紧张出现夜间失眠，可以适当的用一些安定或者是调节神经的药物，还可以和朋友多聊天，缓解一下压力，也可以适当的听音乐，或者是出去跑步放松一下。
