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失眠自己会恢复吗

我最近晚上老是失眠睡不着，已经连续好多天了，这让我很担心，失眠自己会恢复吗?
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黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析：对于失眠的患者，如果不采取适当的措施，并且症状严重，是不可以自己恢复的。但如果是轻微的失眠，是可以自行恢复的。建议失眠的患者平时晚饭多吃一些易消化的食物，晚饭也不要吃太晚或太多，更不要在晚睡前喝可乐，咖啡，浓茶等。建议患者睡前喝一杯热牛奶或蜂蜜水，这样有助于进入深度睡眠。

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艾灸后的失眠怎么恢复
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
艾灸以后的失眠，艾灸产生的气味可能会引起大脑皮质的兴奋现象。可以通过以下方法恢复：1、艾灸停几天，恢复睡眠后方可艾灸。2、需要有充足的休息时间。按时睡觉，按时起床，午休不要太久。另外，请不要熬夜或禁烟酒，适度补充营养，锻炼身体。3、睡前听听放松的音乐，喝点热牛奶，可以更好地恢复。4、必要时可服用短期安眠药，但每周注意不要超过3次，疗程不要超过4周，不要发生药物中毒和耐药性。
产后失眠多久才能恢复
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
产后失眠的症状一般在三个月左右的时候就可以慢慢的恢复。产后失眠可能与自己自身素质是有关系的，或者是本身就有一些负面的情绪，产后失眠可以作出一些调整一般在三个月左右是可以得到改善和恢复的。而且在产后也要适当的做一下运动，不能长时间躺在床上，对身体会有一定的损害。因为运动能够增加人的疲劳感，会更好的入睡。但是问题并不是很大，也不要太担心，建议在平时的时候要调整好自己的心态，必要的话是可以找心理医生进行调理的。
产后失眠多久会恢复好？
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠后会就会恢复，时间长短不确定。产后失眠可能是心理压力过大或休息不好造成的。而且，产后要适当运动。不能长时间躺在床上，这对自己的健康会有一些损害。因为运动可以增加人的疲劳感，让睡眠更好。时间长短不确定。这种情况下，需要从自身找问题，提高生活质量，饮食上吃一些有营养、清淡的食物。同时，睡前可以喝一杯温牛奶。
短期性失眠容易恢复吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
短期性失眠容易恢复，方法如下：1、如果是非常短期的失眠，可能偶尔会发作一次。经过自己缓慢的心理调整、放松、情绪改善，大部分患者都可以康复。2、如果是短期失眠，比如1-2周，也需要调整情绪，同时要建立良好的睡眠习惯。如果以上都达不到目的，可以用一些短期药物帮助入睡。有时，用很小的剂量和一些短时间的应用，失眠就会改善。
耳鸣会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
耳鸣会引起失眠。因为耳朵里面总是听到响声，不停地有像机器一样的响声，吵得睡不着觉，这样就会让人觉得很不舒服、很不爽，所以可以引起患者睡眠不好。长期耳鸣又可以引起病人的烦躁不安，每一天一到睡觉尤其到夜深人静时，可能会出现耳朵里面的响声，耳鸣和睡眠之间是相辅相成的关系，把耳鸣的问题解决了以后，睡眠自然就好了。
脉搏弱会失眠吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
脉搏微弱会导致失眠。脉搏微弱会导致心力衰竭，心力衰竭通常非常严重，危及生命。如果休克不能及时纠正，将导致不可逆转的多器官衰竭，并很快危及生命。心力衰竭常由急性心肌梗死等原因引起。如果不及时治疗，改善心功能，还会导致组织器官缺氧、缺血、充血，导致多器官衰竭，危及生命，脉搏微弱。经常会出现头晕、精神萎缩和失眠。
失眠多久才能恢复
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠需要多长时间才能恢复，要具体情况具体分析，恢复时间如下：一、情绪和压力因素：短暂的情绪因素或压力过大引起的失眠。这种情况可以通过缓解内心的紧张和焦虑，处理好现有的事情，在1-2周内得到明显的改善。二、焦虑抑郁：如果失眠是由个原因引起的，比如焦虑抑郁，对于这种类型的失眠，使用抗焦虑药物后2-4周，患者的情绪症状会得到缓解，失眠可以得到明显的改善。三、其他疾病：其他由疼痛、心力衰竭等引起。这种类型的失眠是用药物治疗的。原发症状得到控制后，1周左右失眠就会得到改善。
失眠能恢复吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
通常失眠是可以治愈恢复的，根据病因积极治疗即可。失眠也可能是生理现象。人年龄越大，50岁以上越容易失眠，睡不着觉，半夜容易醒，醒了也睡不着觉。这种情况是生理现象，培养对睡眠的抵抗力，什么都不失眠，白天睡觉，慢慢习惯就行了。另外，失眠的部分原因是焦虑和抑郁。也是因为焦虑和抑郁。用药物治疗焦虑和抑郁症，失眠自然会恢复。偶尔偶有失眠，吃一片安眠药也能纠正。
失眠皮肤差怎样恢复
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
失眠和皮肤差可以通过补充蛋白质来恢复：蛋白质可以起到建造皮肤的作用，成为皮肤的原料。人的皮肤、肌肉，甚至指甲、头发都是以蛋白质为主要成分的。蛋白质在组织的更新和受损组织的再生与修复中起着重要的作用。对于失眠的人来说，充足的蛋白质对皮下组织起到支撑作用，可以收缩毛孔，减少油脂分泌。当皮肤过于干燥时，蛋白质可以减少皮肤角化，在水分充足的情况下，皮肤很快就会水润光滑。
失眠衰老能恢复吗
吕志勤 主任医师
内科 北京大学第一医院 三级甲等
长期失眠引起的老化大部分无法恢复，但如果能改善睡眠，就会延缓患者的进程，引起失眠。可以看作是神经衰弱等多种原因。一般来说，应该使用一些神经调节剂来治疗。首选中药，效果不好的时候可以使用西药，也可以使用少量镇静剂。长期应用镇静剂会对大脑产生一定程度的抑制，引起依赖。必要的话，要接受理疗烹饪。例如，对患者进行适当的运动，养成良好的习惯，多做运动或运动，就能改善。如果患者患有焦虑症和抑郁症，主要是抗焦虑抗抑郁药治疗引起的。
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