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一到中午就总是犯困是怎么回事

最近这段时间在中午吃完饭后,总是会犯困,一到中午就总是犯困是怎么回事?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
黄世昌 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:一到中午就犯困这种问题,与平时个人体质中午睡眠习惯有关,与经过一上午的紧张工作、用脑劳累、身体疲劳有关系,这是大脑给人体发出的信号,提示身体需要休息,中午可以小睡一会儿,一般的20-30分钟就可以有效的缓解大脑疲劳、身体疲劳,睡醒后精力更加的充沛,大脑的思维也将更加的灵活,对于下午的工作和生活都有好处。

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