问题分析:经常头晕不清醒灰灰沉沉考虑可能是身体处于亚健康状态,就是中医所说的体虚。与平时不良的生活方式有关。平时要注意良好的生活方式,饮食均衡,营养全面,每天要有适当运动,锻炼身体,提高身体素质,不要久坐不动。