问题分析:首先找出引起头痛的原因。大多数考虑的是脑血管痉挛所引起的头痛。还有就是颈椎病压迫神经也会导致疼痛,建议到医院做一些相关检查,查明原因,然后对症治疗,在饮食方面尽量清淡饮食,不要吃辛辣、生冷,油腻刺激的食物,不要长时间低头,可以口服一些活血止痛的药物来进行调理,平时生活要注意休息,避免过度劳累,作息时间规律,适当锻炼,增强体质,避免着凉感冒。