问题分析：高血压可以吃豆类食物，要以大豆为主。大豆含胆固醇少。保持良好的心理状态消除紧张和压抑的心理，适当休息保证睡眠安排合适的运动，平衡膳食，多吃杂粮粗粮，多吃含纤维素维生素高的食物，如芹菜，韭菜`西兰花、梨、苹果。建议三餐定量，控制体重。
