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高血压的人吃什么油好

我的婆婆有高血压,家人说经常吃大豆油不好,高血压的人吃什么油好?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析:吃玉米油或橄榄油等不饱和脂肪酸含量高的油,这些油本身不含有胆固醇,主要含有亚油酸。亚油酸具有抗癌,降低胆固醇,降血压,软化血管,预防动脉硬化的作用。菜籽油含有丰富的维生素e,具有降血脂软化血管的作用。

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高血压不能吃什么油
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压一定不要吃动物油。平时要低盐饮食,低脂肪饮食,一定要禁烟,酒,避免情绪激动。多运动,减轻体重,少油腻进食,戒除烟酒。从饮食和生活其他方面进行控制高血压。一定能有效的改善高血压。
高血压吃什么肉好
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
对高血压病人应严格控制饮食热量,尽可能避免食用牛肉和其高热量肉食,肉推荐选用鱼肉和鸡肉,鸭肉和其热量略低的品种。高血压病人饮食宜清淡多食新鲜蔬菜和水果,勿食脂肪含量较多的食物,应保持平和、乐观的态度。高血压患者在治疗时应该注意及时服药,如果血压升高超过了正常范围就会引起心脑血管疾病的发作。高血压病人的饮食应定时进行,做到定时定量、不贪吃,高血压病人还应多吃含钾较高的食品如油菜、菠菜、小白菜等,还有西红柿等。如果发现血压升高就要及时去医院就诊,医生会根据病人的病情给予治疗或者进行适当干预,但是不能盲目地给药,这样不仅没有效果反而加重了疾病发展和并发症出现的几率。此外,高血压为多种心脑血管病变危险因素,必须坚持降压药物治疗。
高血压吃什么油比较好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
如果有高血压,尽量的吃植物油好一些,而且尽量不要吃含胆固醇含量过高的油类,花生油相对来说更好一点,平时要针对自己的血压情况,积极的应用降压药物,同时要注意适当的运动控制体重,有助于血压的控制。
高血压吃什么油比较好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压什么样的油都可以吃,但是不要多吃,尽量吃一些植物油,在饮食上要注意清淡,不要吃一些脂肪高,胆固醇含量高的食物,可以多吃一些维生素高,低糖的食物,比如水果和蔬菜都是比较好的,能够提高身体的免疫力。
高血压吃什么油最好
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压患者可以吃植物油。植物中富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素、蛋白质、卵磷脂等。这些植物油大多富含亚油酸,具有降低血脂的功效,适当服用对心血管疾病有很大的帮助。选择植物油时,可以选择橄榄油、菜籽油、玉米油等,这些植物油含有丰富的营养成分,能够很好的被人体所吸收和消化,同时也能缓解血压过高引起的身体不适。吃植物油对病人有一定的益处,但要避免吃油腻的食品,选择清蒸、水煮、凉拌等方法,以免影响到食品的营养。同时要注意做好体检,防止出现其它的疾病。
高血压吃什么油最好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
使用含有不饱和脂肪酸的植物油,如玉米油、葵花籽油、橄榄油、山茶油等,这些油对预防和改善高血压、高血脂、动脉硬化都能起到积极的作用,可以长期使用,高血压病者的饮食还要低盐低脂,以清淡饮食为宜,每日盐的摄入量不超过6g。
高血压的人吃什么菜比较好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压病人适合吃的菜主要有芹菜,海带,木耳,牛奶,苹果,西红柿,香蕉,胡萝卜,菠菜等,不适合吃的主要是高脂肪的食物,高盐的食物,也不要吃辛辣刺激的食物,不要喝一些刺激性的饮料。
高血压的人吃什么好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
目前没有特殊的高血压方法,因此建议控制饮食中的高血压。高血压主要使用低盐和低脂饮食来避免食用高胆固醇食物。多吃复合糖,如淀粉,标准面粉,玉米,小米,燕麦等植物纤维食物,以促进肠道蠕动。肥胖的人适当控制食物的量和总卡路里,并适度减肥。
高血压的人吃什么可以软化血管
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
限制食盐的摄入,避免高脂血症。吃新鲜蔬菜和水果,控制体重。可以吃鱼肉,瘦牛肉,去皮的鸡肉等肉类,不要吃肥的猪肉。吃芹菜,生菜,甘蓝,油菜,西兰花,玉米须子煮水,萝卜叶等蔬菜。吃新鲜的水果,如蓝莓,草莓等都可以软化血管。
高血压的人吃什么油好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
吃玉米油或橄榄油等不饱和脂肪酸含量高的油,这些油本身不含有胆固醇,主要含有亚油酸。亚油酸具有抗癌,降低胆固醇,降血压,软化血管,预防动脉硬化的作用。菜籽油含有丰富的维生素e,具有降血脂软化血管的作用。
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