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高血压可以吃核桃吗

我最近血压有点高，但很喜欢吃核桃，基本每天都会吃一点，高血压可不可以吃核桃?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：高血压可以吃核桃。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素B1、B6、叶酸、酮、镁、钾、铁等。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的进展，对高血压的进展起到延缓的作用。

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高血压不能吃核桃
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压病人是可以吃核桃的，因为干果食品对病人的身体没有影响，核桃也含有许多营养，身体的一些脂肪酸，维生素和各种矿物质，微量元素，对身体有好处，尽量少吃，吃多反而有负作用。
高血压吃核桃好不好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压是可以吃核桃的，因为核桃中所含的磷脂对脑神经是有很好的作用的，而且核桃中含有不饱和脂肪酸，还有锰，锌，铬等一些微量元素，所以对人体是有很多好处的，而且还能够有效的抗衰老。
高血压吃核桃好吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压患者适当吃些核桃能够预防动脉硬化。核桃是很好的坚果，对大脑和脾胃，都有很好的保健效果，能够通经活络，而且能让头发变黑。增加机体的抵抗能力，是很好的滋补佳品。
高血压吃核桃可以吗
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压吃核桃可以。核桃不会导致高血压，也不会导致血压上升。其中含有不饱和脂肪酸、各种微量元素，经常食用对身体有好处，同时还可以适当食用。高血压病人应该多食用新鲜的蔬菜和瓜果，不能只吃核桃。平时应注意要有规律的作息，低盐低脂饮食，监测血压，定时服药，观察不良反应。要有充足的睡眠时间，不要太晚睡，不要工作太多。必须控制食盐的摄入量，保持清淡饮食。
高血压动脉粥样硬化能吃核桃吗
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压动脉粥样硬化患者，一定要食用核桃，对核桃来说，同样属于坚果类食品，油脂丰富的食品摄入应严格控制。另外还有一些坚果类的食物在长期食用的情况下对血压有着非常显着的影响。高血压病人可使动脉粥样硬化进一步恶化。所以，在预防高血压时需要对血脂水平进行合理地控制，这样才能够降低动脉硬化的发生概率。动脉粥样硬化、高血压等病人均应低脂饮食，低脂饮食以少吃动物内脏为主、炒制食品，肥肉类等，同时对富含油脂较多坚果类食品，包括核桃在内，都应加以调控。
高血压核桃可以吃吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压吃核桃是有益的。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸、酮、镁、钾、铁等。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的进展，对高血压的进展起到延缓的作用。
高血压患者能吃核桃吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压患者可以吃核桃，核桃中富含蛋白质及人体必需的氨基酸、多种维生素等，能保护大脑神经系统及脑组织，还含有大量的亚油酸等不饱和脂肪酸，能够降低血液中胆固醇、血糖，从而预防心脑血管疾病及糖尿病、高脂血症的发生。同时有增强记忆、健脑、助睡眠的作用，也不会使血压升高。
高血压可以吃核桃吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压可以吃核桃。核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素B1、B6、叶酸、酮、镁、钾、铁等。不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯水平，降低血液粘稠度，预防动脉粥样硬化的进展，对高血压的进展起到延缓的作用。
高血压可以吃核桃吗
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压病人可以吃核桃的。核桃是坚果类食物，还有很多的矿物质，适量进食核桃，对高血压病人是有益的。高血压病人也可以多进食一些时令的新鲜的蔬菜水果。可以适量做一些运动，再就是注意个人卫生，多多注意休息，在指导下吃药。
高血压可以吃核桃么
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压可以适量吃核桃。核桃里有大量的维生素，这些维生素能够营养机体细胞，增加机体的抵抗能力，是很好的滋补佳品。核桃里的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，不会让人体内的胆固醇升高，而且还可以减少肠道对胆固醇的吸收。高血压患者适当吃些核桃，能够预防动脉硬化。
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