问题分析:晚餐尽量吃得早一些,在饭后40分钟,可以出去锻炼。对于冬季天气寒冷,晚餐太晚,就不要出去了。肝脏不好的人,每个人的状况不同,所以,晚上锻炼也没问题,只是要根据自己的身体状况选择合适的运动强度。