问题分析：寒湿重的主要表现为舌苔白腻，舌质青紫，因为寒凝以后会出现寒凝血瘀，所以出现局部的经络的不畅，此外在舌底下的细络也会出现有青紫色，平时多吃一些发热发汗的食物。注意清淡的饮食，低盐低脂，不要暴饮暴食，多吃水果和蔬菜。
