问题分析：平常生活压力过大，神经紧张，情绪发生紊乱；心理焦虑，抑郁，愤怒等心理因素一般是造成成年人夜间磨牙的主要原因。建议平时调理好自己的心态，不要给自己太大的压力，可以通过适当运动来缓解压力，放松心情，睡前避免兴奋性食品和吸烟，保持一个良好的睡眠环境，磨牙现象便会自动消失。
