问题分析:牙龈肿痛一般有三种原因造成,一种原因是口腔卫生不好,导致牙龈下牙结石过多,长期刺激牙龈导致的牙龈肿痛,另一种是牙齿治疗嵌塞食物,导致牙龈肿痛。第三种是牙神经被细菌感染所引起的根尖周炎。平时要注意休息,避免劳累,生活规律,保证睡眠充足,加强营养,多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果,避免生冷辛辣刺激性的食物,适当的锻炼身体,增强体质。