问题分析:由于平时不注意口腔卫生,刷牙不彻底导致牙菌斑,牙结石堆积,刺激牙龈组织产生牙龈炎,表现为牙龈肿胀疼痛,刷牙时出血。可以去正规的医院口腔科洗牙,彻底去除牙结石,平时养成良好的口腔卫生习惯,按时刷牙,不吃甜食可以减少龋坏和牙周病的发生。