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降血脂的食物有哪些

我去医院检查发现我的血脂比较高，我想咨询下降血脂的食物有哪些?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：黑木耳，洋葱，芹菜，西红柿，苹果，胡萝卜，韭菜，油菜，以及豆制品，都具有降低血脂，软化血管的作用，在平时生活中一定要多摄入，饮食，还要多样化，千万不能偏食，荤素搭配，粗粮细粮混着吃，也不能全部都是素菜，也要适当的吃一些肉和蛋。

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吃什么降血脂最好降血脂的食物有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
调整饮食作用是非常轻微的，吃清淡饮食，尽量低脂饮食，还有包括所谓的甘油三酯，包括体内还有很多的合成原料，降低食物当中甘油三酯、胆固醇的来源，这是生活必须要做到的。
高血脂吃什么食物好降血脂
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
如果发现血脂偏高，可以通过减少动物脂肪和动物内脏的摄入来调整血脂，也可以适当的食用红豆来调整血脂，但这不是长期的方法。如果血脂增高的水平很高，就需要口服药物来进行治疗。
降血脂的茶有哪些种
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
降血脂的茶有很多种，平时少食富含胆固醇和饱和脂肪酸的食物，每天控制主食摄入量，适量吃粗粮、杂粮、豆制品，多吃蔬菜。每天睡眠充足，要保持良好的心情，合理饮食安排。
降血脂的方法有哪些
潘永源 主任医师
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降低血脂的方法有饮食控制。自我进行饮食控制是调节个人血脂、血糖最基础的方法，如果饮食控制效果良好，则不需要服用药物。尽量避免食用油脂过高的食物，多用新鲜蔬菜、水果进行替代性饮食治疗。
降血脂的方法有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
降血脂的方法，运动对机体的脂质代谢具有积极的影响，能提高脂蛋白脂酶的活性，加速脂质的运转、分解和排泄。很多医学专家都认为加强运动锻炼是高血脂症积极的防治措施。
降血脂的食品有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
降血脂的食品有很多，降血脂首先控制饮食，以清淡为主，忌烟酒，忌辛辣、油炸、甜腻、刺激性食物，少吃动物内脏、肥肉、猪头肉、鸡头、蛋黄等。多吃新鲜蔬菜及水果。在控制饮食的基础上，增加运动量，多喝水。
降血脂的食物有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
黑木耳，洋葱，芹菜，西红柿，苹果，胡萝卜，韭菜，油菜，以及豆制品，都具有降低血脂，软化血管的作用，在平时生活中一定要多摄入，饮食，还要多样化，千万不能偏食，荤素搭配，粗粮细粮混着吃，也不能全部都是素菜，也要适当的吃一些肉和蛋。
降血脂的药名有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
降血脂的药要吃舒张冠状动脉血流量，改善微循环，增加心机供氧，净化血液，降低血液中胆固醇和中性脂肪含量，防止和溶解血管中的血栓，促进血液循环，对急性心肌缺血有保护作用的药物。
降血脂食物有哪些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
降血脂食品如黑木耳，大葱，洋葱，山楂，芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等。水果类降血脂的不多，只有山楂可以的。血脂高的病人应该少吃或者不吃含动物脂肪或者内脏类的食物并加强运动，多走路等。
能降血脂的食物有那些
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
降血脂的食物有芹菜、山楂、海带、山药，黄瓜等，这些都是对降血脂有很大作用的蔬菜，还有一些水果如苹果等。多吃一些饮食清淡的食物，不要吃高脂肪和高胆固醇的食物。每天都要进行适量的体育锻炼，可以喝一些富硒荞子茶，预防动脉粥样硬化。
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