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糖尿病人多吃燕麦有什么好处

一年前我检查出患有糖尿病,后来朋友说可以多吃燕麦,糖尿病人多吃燕麦有什么好处?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:一是燕麦营养价值高,是谷物中最富有营养价值的,可与牛奶的营养价值媲美甚至更好;二是燕麦中富含大量的水溶性膳食纤维,吃后饱腹感极强,可令糖尿病人少挨饿;三是燕麦中的水溶性膳食纤维能够有效地阻碍葡萄糖的吸收,所以餐后血糖升高值不明显,很好地防止了糖尿病人血糖在餐后急剧升高的风险;四是长期坚持吃燕麦,可以有效地降低血糖。

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糖尿病人吃燕麦好吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
对于糖尿病,是可以把燕麦作为一种食物来食用的。燕麦富含大量的不饱和脂肪酸,此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。可以植物纤维结合吸收胆汁酸,促进肝脏中胆固醇,转变为胆汁酸随粪便排出,间接的降低胆固醇,另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。通过食用燕麦,可以减少其他高糖高淀粉食物的食用量。
糖尿病人吃燕麦片好吗
潘永源 主任医师
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糖尿病可以吃燕麦片,燕麦富含大量的不饱和脂肪酸,此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。燕麦中还含有其他的谷物粮食中所没有的皂苷,可以植物纤维结合吸收胆汁酸,促进肝脏中胆固醇,另外燕麦在控制肥胖方面也有一定的功效。
糖尿病人多吃南瓜有什么好处
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
糖尿病的患者可以适量地进食南瓜。南瓜的热量比较低,含有丰富的膳食纤维和矿物质类的营养,膳食纤维的摄入可以帮助患者保持大便的通畅,可以改善胰岛素抵抗,对血糖的控制有帮助。
糖尿病人多吃燕麦有什么好处
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
一是燕麦营养价值高,是谷物中最富有营养价值的,可与牛奶的营养价值媲美甚至更好;二是燕麦中富含大量的水溶性膳食纤维,吃后饱腹感极强,可令糖尿病人少挨饿;三是燕麦中的水溶性膳食纤维能够有效地阻碍葡萄糖的吸收,所以餐后血糖升高值不明显,很好地防止了糖尿病人血糖在餐后急剧升高的风险;四是长期坚持吃燕麦,可以有效地降低血糖。
糖尿病人喝燕麦粥好不好
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以吃,燕麦粥是非常好吃,又非常有营养的食物,糖尿病人吃燕麦粥可以降低血胆固醇,控制血糖,还会有改善通便,对于病情的恢复有很大的好处,但是要注意的是,吃燕麦粥也要适当,糖尿病病人在饮食方面要少食多餐,不要暴饮暴食。
糖尿病人可以吃燕麦吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
对于糖尿病人,是可以把燕麦作为一种食物来食用的。燕麦富含大量的不饱和脂肪酸,此外钙、铁、磷、维生素B2含量比较丰富。燕麦中还含有其他的谷物粮食中所没有的皂苷,可以植物纤维结合吸收胆汁酸,促进肝脏中胆固醇。
糖尿病人可以吃燕麦吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
糖尿病人非常适合吃燕麦,燕麦是一种全谷物主食,营养价值远远高于大米。从营养成分看,燕麦比大米更加适合糖尿病人吃。燕麦最大的优势是血糖生成指数比较低,这样餐后血糖上升的速度和幅度就要低一些,有利于控制餐后血糖。
糖尿病人可以吃燕麦片吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
糖尿病的病人可以吃燕麦片,但是在吃燕麦片的时候要注意烹调方式和方法,可以将燕麦片做成粗粮馒头或者加入到米饭当中做成粗粮米饭,帮助延缓餐后碳水化合物的吸收,降低餐后血糖升高的程度。
糖尿病人能不能吃燕麦
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
麦属于粗粮食品,糖尿病病人可以适量食用,同时需注意减少主食量。建议平时放松心情,避免过度紧张焦虑,饮食清淡,粗细粮搭配,合理分餐,忌食含糖分过高的食物,吃新鲜的蔬菜水果,积极参加有氧运动,保持正常的体重。
糖尿病人能吃燕麦片么
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
燕麦属于粗粮食品,糖尿病病人可以适量食用,同时需注意减少主食量。平时放松心情,避免过度紧张焦虑,饮食清淡,粗细粮搭配,合理分餐,忌食含糖分过高的食物,多吃新鲜的蔬菜水果,积极参加有氧运动,保持正常的体重。
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