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吃花生米能降血脂吗

听说吃花生米可以降血脂,我但是花生米含油量特别高,怎么会降血脂?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。

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吃花生米能降血脂吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。
吃燕麦能降血脂吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
吃燕麦可以降血脂的。燕麦含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能阻止脂肪和胆固醇在肠道中的吸收。过多的摄入油脂会增加血液的粘稠度,所以每天烹调油的摄入量不要超过25克。
胃糜烂吃生花生米吗
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
生花生米含有丰富的蛋白质、维生素等多种营养成分,是胃糜烂患者较好的选择。花生米是碱性食物,具有促进胃肠蠕动、保护胃肠粘膜、降低胆固醇的作用。建议一次不要吃太多,以免引起上火的症状。日常生活中要注意饮食搭配,选择维生素C含量高的食物。注意腹部保暖,避免着凉。每天保持良好的情绪,避免不良情绪,起居有度,夜卧早起。
胃糜烂患者可以吃花生米吗
刘正新 主任医师
内科 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
通常情况下,胃糜烂患者可以吃花生米。具体情况分析如下:如果胃镜检查发现胃粘膜轻度或小面积糜烂,没有出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸、烧心等不适的情况,可以吃一些花生米。同时建议在治疗糜烂性胃炎时,要有规律的使用抑制胃酸分泌和保护胃粘膜的药物。但如果吃花生后出现不适、突然腹泻、发烧等情况,建议及时停止进食,并及时到医院做进一步的检查。
孕妇能吃花生米吗
王凤英 主任医师
妇产科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
女性怀孕期间一般能吃花生米,但是一定要注意烹饪方式以及进食花生米的量。花生米中含有丰富的营养成分,包括蛋白质、维生素、膳食纤维、脂肪、微量元素等,对于胎儿脑部的发育起到良好的作用,对孕妇身体也有益处,有助于机体胃肠道蠕动来帮助消化。所以女性怀孕期间能吃花生米。需要注意的是要避免吃油炸花生米和生花生米,且一次不要吃太多,如果短时间内进食大量花生米,会引发消化不良,导致腹胀。
脂肪肝患者吃花生米好吗
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
脂肪肝患者吃花生米不好,具体分析如下:脂肪肝患者可以尽量避免食用花生,因为花生米中含有40%-50%的油脂,可以很好的被人体吸收,而脂肪肝的人多食用的话会导致肝脏的脂肪堆积。此外,干果、果仁等都含有大量的油脂,要尽量避免食用。同时要加强体育活动,减少脂肪、胆固醇的摄入,减少脂肪肝的发生。脂肪肝患者可以在医生的指导下使用奥利司他片、盐酸二甲双胍片、瑞舒伐他汀钙片等药物进行治疗。
脂肪肝患者可以吃花生米吗
王东 主任医师
外科 北京大学人民医院 三级甲等
一般情况下,脂肪肝患者可以吃花生米,但是要控制摄入量。具体情况分析如下:花生米含有丰富的蛋白质、维生素B1、镁、钾、铜、锌、磷和铁等营养物质,脂肪肝患者可以适量吃花生米,能够补充机体所需的营养成分。但是脂肪肝患者不能一次性吃太多,主要是因为花生米含有大量的热量和脂肪,容易加重脂肪肝病情。脂肪肝患者要合理饮食,适当运动。
肝炎能吃生花生米吗
赵金秋 副主任医师
传染科 重庆医科大学附属第一医院 三级甲等
一般来说肝炎病人要避免吃生花生米。因为生花生米相对比较难消化,患者在肝炎发病期间,要尽量避免吃生花生米,防止加重消化系统的负担,引起腹胀、腹泻等情况。生病期间要定时复查,监测自身情况。肝炎病人在饮食方面一般要注意以清淡、易消化的食物为主,合理搭配碳水化合物、蛋白质、维生素等,不吃辛辣刺激、难消化的食物。
冠心病高血脂能吃花生米
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
是可以吃花生的,诸多吃法中,以炖吃为最佳。花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。每日食用一定量的花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素、钙等这些对健康有益的营养素的摄入。降低脂肪酸是可以降低高血脂,并减轻冠心病及高血压病。
喝酒吃花生米的害处有哪些
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
喝酒吃花生米好不好的话是需要看自己的身体状况如何了,如果平时喝酒的时候吃一些花生米觉得很舒服的话,那么喝酒吃花生米的话是没什么的,平时那就多吃点也没关系的话,如果自己有高血压,那就平时话不能喝酒,花生米的话也是需要去皮的。
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