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糖尿病一天的运动量是多少

我最近有些头晕,还老是口渴,去医院检查说是糖尿病,让多运动,那糖尿病一天的运动量是多少?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:糖尿病一天的运动量需要控制在一小时左右,避免劳累及循序进行。应根据不同年龄、性别、体力状况、病情轻重及有无并发症制定运动方法。糖尿病需要控制饮食总量及低糖饮食。

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糖尿病的指数是多少
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
糖尿病的正常空腹血糖不超过6.11毫摩尔,空腹血糖超过6.11但低于7.0毫摩尔为空腹血糖增高,空腹血糖等于或大于7.0毫摩尔可以诊断糖尿病。糖尿病是慢性代谢性疾病,目前尚没有能完全治的特效药。
糖尿病人的运动量该多少适合
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
有糖尿病,严格控制三餐饮食,主食每顿2两左右,以荞麦面、玉米面、燕麦片为主食,少吃含糖食品,勤检测血糖,根据血糖值调整口服药物的剂量,至于每天运动量多少,与体质、血糖高低、肥胖程度、每天进糖量多少有关系,如晚餐进食多了,就多运动一会儿,消耗体内热量。
糖尿病一天的运动量是多少
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
糖尿病一天的运动量需要控制在一小时左右,避免劳累及循序进行。应根据不同年龄、性别、体力状况、病情轻重及有无并发症制定运动方法。糖尿病需要控制饮食总量及低糖饮食。
糖尿病膀胱残余量是多少
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病神经源性膀胱残余尿检多为异常,一般在100ml以上。正常的残余尿检通常是无残余尿或少于10毫升。神经源性膀胱的发病机制是自主神经功能紊乱,导致排尿异常,膀胱功能收缩异常。可给予甲钴胺等营养神经药物治疗神经源性膀胱,必要时导尿,平时训练逼尿肌功能。有些患者膀胱内残余尿量甚至会超过500ml。针对这样的患者,如果没有及时地进行导尿治疗,那还有可能会引起肾积水,从而导致肾功能受到一定的损害。
糖尿病标准血糖值是多少
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病的诊断标准包括空腹血糖、餐后血糖和随机血糖。按照糖尿病诊断标准,空腹血糖在7.0毫摩尔每升以上,随机血糖在11.1毫摩尔每升以上,餐后2小时内血糖高于11.1毫摩尔每升。符合上述三个血糖数值中的任何一项,或者糖尿病患者出现口干、多饮、多尿等症状时,均可诊断为糖尿病。血糖值指的是血浆血糖,通常需要到正规的医院进行明确。
糖尿病的饮食量是多少
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病人每天必须吃不少于250克(干)的主食。日常食用的蔬菜应根据《糖尿病饮食治疗规则》规定的品种进行选择,用量应在500g以上。每天吃的蔬菜副食品种要多样化,不要单调。食盐不超过6克,植物油为食用油,最好不超过25克。日常主食要米饭和面粉混着吃才健康,也就是一天两顿米饭一顿面条;或者一顿米饭两顿面条。
糖尿病的运动强度应该是多少?
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病的运动强度如下所示:1、糖尿病患者的运动强度要有一定的限制,不能盲目的大量运动,也不能因为运动量太少而达不到运动的效果。一般要坚持锻炼,每周至少三次,每次至少锻炼30分钟。包括运动前的准备和运动后的恢复,一般不应超过60分钟。2、糖尿病的最佳锻炼时间是从早上:到早餐前5:30-6、00,从早餐后2小时到早上午餐前9:00-10、00,从午餐后2小时到下午晚餐前14-17点,晚上晚餐后2小时。此外,人体的激素活性在晚上4:00-7:00之间也处于良好状态,身体的适应能力和神经也是最好的。所以专家提倡晚上锻炼。
糖尿病的主食量是多少
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
糖尿病的主食具体重量需要根据患者的血糖控制情况,还与体重、身高等因素有关。如果患者是比较瘦的患者,一般能适当增加一些主食摄入。如果患者体格比较胖,甚至有肥胖症,主食要严格控制。除了这个因素之外,患者平常工作强度大,主食量肯定要比那些轻体力劳动的人群多一些,因为消耗比较多。具体的主食量要根据具体的病情情况来决定,患者如果难以判断,可以到内分泌科就诊。另外结合患者地身高、实际体重,来做一个比较规范的主食量的制定。
糖尿病患者应如何掌握游泳的运动量
孙香兰 副主任医师
内科 山东省立医院 三级甲等
掌握游泳训练的运动强度有很多种,其中最简单的是通过测量运动员的心跳来测量。在国内,普通人的心跳是60-80下,长期游泳的人,在平静的时候,心跳会比较慢,大概在五十到六十下之间,而那些有规律的人,在一次游完之后,心跳达到120-140下,就是一种高强度的训练。脉象是90-110次/分。属于中锻炼;如果在游泳后,如果没有明显的改变,则是10个以上的幅度,属于较少的锻炼;糖尿病的人要结合自己的身体状况,合理的进行适当的体育活动,尽量不要过度的运动,避免发生意外。
糖尿病人每天的运动量应该是多大
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
糖尿病人每天的运动量应该是慢跑快走一小时左右,不需要太大强度,糖尿病的运动提倡的是规律的运动,以有氧运动为主,每周至少三次,每次不低于20分钟,可以适当的减少体育运动。
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