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跑步减肚子的赘肉要多久才行

我肚子上的赘肉很多，穿衣服很难看，想通过跑步来减肚子上的赘肉，跑步减肚子的赘肉要多长时间?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：大概3-6个月才会有效果，而且要坚持跑步时一定要脚尖着地，脚尖着地可以保存更多体力，同时脚尖着地可以减少对关节和骨骼的影响，小幅度的步伐才更能燃烧脂肪，小跑可以让脚踝、膝盖关节和臀部协调运动起来。从而减少对单个关节的损害。

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拔牙要多久
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
拔牙需要多长时间，是因人而异的，主要是看牙齿的状况，如果是拔阻生智齿，难度比较大，需要的时间就长，很可能要一个多小时。如果牙根比较直，牙根也少，拔牙很快，几分钟就可以完成。所以无需纠结拔牙时间长短，因为有些牙齿是必须要拔掉的，否则会影响更大，造成更多的痛苦。
补牙要多久
尹新芹 主任医师
五官科 山东省立医院 三级甲等
需要15-30分钟左右，补牙是指用人造物质修补牙体缺损的方法。补牙前应先确诊牙体缺损的类型。因龋齿引起的牙体组织缺损者可直接进行充填；当病变已波及牙髓，应先治疗牙髓，再行补牙。
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潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
大概3-6个月才会有效果，而且要坚持跑步时一定要脚尖着地，脚尖着地可以保存更多体力，同时脚尖着地可以减少对关节和骨骼的影响，小幅度的步伐才更能燃烧脂肪，小跑可以让脚踝、膝盖关节和臀部协调运动起来。从而减少对单个关节的损害。
宝宝肚脐多久闭合
陈瑶 副主任医师
儿科 山东省立医院 三级甲等
正常出生后一周肚脐儿会出现结痂脱落闭合。刚出生三天可以洗澡，洗澡在肚脐部位贴上一个肚脐贴。预防出现感染，出生15天之后补充维生素ad制剂，预防出现佝偻病，满月后多晒太阳，每天日光直射半小时以上。
擦伤多久能好
徐建威 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
擦伤一周左右能好的，但是具体时间要根据病情和身体体质来定，病情不同时间不同，如果皮肤擦伤，问题不是很大，注意是否有出血发生。如果发生了出血，可以到医院外科检查，根据情况采取清创消毒治疗，注意卫生，防止出现感染，防止出现疤痕或色素沉着发生。
肠癌能活多久
陈健鹏 副主任医师
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直肠癌的治疗效果是非常不错的，通常采取手术的方法将病灶部位切除，术后配合服用中药进行调理，还是有很大可能治愈的，不要暴躁，适当的调节心情，稳定情绪，积极的配合医生的治疗，保持良好的生活习惯，清淡饮食，注意个人卫生，少量多餐，不要暴饮暴食，少吃辛辣食品。
肛裂治疗多久
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
肛裂手术治疗一般需要住院5-7天，一个月左右的时间就能坐行自如了，术后疤痕的恢复一般需要至少3-6个月的时间，但也会因人而异。药物和手术只是一方面，更重要的是平时做好肛门的护理，具体说就是便后水洗，坐要悬空透气，养成定期温水熏蒸坐浴的习惯，只有这样，再加上注意饮食，不要便秘，不要辛辣，才会减少恶化，加速术后康复，也防止复发。
肛瘘治疗多久
姜金波 副主任医师
外科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
如果是做手术，需要几十分钟的时间，肛瘘手术多长时间才能够恢复，要因病情而异、因人而异，比如体质好的人，可能一个肛瘘十几天就长好了，体质差的人可能得长20多天，30多天；好比说血糖高的，可能要长到两个月才能长好。
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这种急性踝关节扭伤，多数至少要休息1到2周，因为多数已经损伤到一些韧带或者软组织，如果进一步运动的话可能会加重损伤，治疗上也可以外用一些活血止痛的药膏。平时要多注意休息和适当的运动，不要吃生冷辛辣的食物，要多吃蔬菜水果之类的东西。
胎停育治疗多久
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15-45天，平时多注意，不可以在外面吃东西，吃家里煮的饭菜；喝白开水，不要饮用饮料和食品冷饮；有一次胎停育就要做全面检查，抗体检查放在最后，重点放在黄体功能、TORCH和肾脾功能，改变不良生活方式。
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