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内脏肥胖该如何减肥

我最近在减肥，却一直没有效果，去医院检查，医生说是内脏肥胖，这该如何减肥?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源主任医师内科极速问诊

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：内脏减肥控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。

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潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

现在的肥胖儿很多，应该及时进行减肥，如果过于肥胖会对身体带来伤害。儿童减肥最合理科学的方法就应该积极参加体育锻炼，通过有氧运动燃烧体内的脂肪。可以让孩子多跑步，打篮球，呼啦圈，仰卧起坐，俯卧撑，也可以练跆拳道。

儿童肥胖症如何减肥

王玉玮主任医师

儿科山东大学齐鲁医院三级甲等

儿童肥胖症的治疗，必须从限制饮食开始，限制饮食的目的，同时也是为了减肥，还必须确保小儿的正常生长发育，此外，还需要加强锻炼，肥胖的孩子应该每天坚持锻炼并形成习惯，可从小运动量入手，后期逐步加大运动量和活动时间。在此基础上进行营养治疗。应教给患儿和家长行为管理的方法。此外，如果儿童肥胖症的情况如果严重，可以用药治疗，成年后可以选择医美治疗。

肥胖儿童该如何减肥

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

需要控制过度饮食，避免食用高能量、高脂肪食物。饮食中应以低脂肪、低碳水化合物、低热量为原则。减慢用餐速度，细嚼慢咽，可以减少进食量。多食用含粗纤维的食品。三餐合理分配，先从主食减起。

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潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

内脏减肥控制油脂是关键。记得吃早餐，早餐及其重要。不吃早餐的人反而容易长胖，因为不吃早餐人体会启动低能量消耗模式，一旦进食人体很容易把脂肪储存起来。晚餐前一大碗汤，一碗汤下去基本上就饱了，吃不了多少食物。这样子下来就控制了每日所需的总能量，一段时间下来，人自然就瘦下来了另外就是要加强运动，每周不少于3次有氧运动，每次不低于1小时。

皮下肥胖与内脏肥胖的区别如何

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

肥胖应该来说是一个总称，还有很多类型，比如皮下肥胖和内脏肥胖，皮下肥胖主要是脂肪分布集中于腹部，臀部及大腿部皮下组织内。而内脏肥胖则是指脂肪集中分布于腹腔中的腹膜，包括大网膜，小网膜肠系膜。

儿童肥胖如何减肥

周小凤副主任医师

儿科首都医科大学宣武医院三级甲等

通常来说，儿童肥胖如何减肥，具体分析如下：儿童处于成长阶段，要注意合理地进行瘦身，首先，早餐可以多喂一些牛奶和无脂肪的吐司。午饭时，要让小孩在学校里多吃点东西。在孩子写完家庭作业之后，父母可以带着他到健身房跑步，也可以在附近的小区做一些有氧运动。还有要严格的限制甜点，零食等食物的摄入。在日常生活中，家长应该保持孩子的饮食营养均衡，督促其保证睡眠充足，同时适当带其到户外活动，有助于身体健康。

肥胖纹怎么消除

卿勇副主任医师

整形美容四川大学华西医院三级甲等

激光能让肥胖纹越来越淡，不容易发现。激光手术后肥胖线会变得更轻，因为激光可以穿透皮肤，低能量的二氧化碳激光可以精确地控制皮肤表层的深度，完成分层汽化、无碳化的面部除皱护肤技，激光手术没有副作用，术后还能采取其他护理措施，去除肥胖线的效果会更好。也可以涂抹一些祛疤霜或者是橄榄油，可能会有一定的缓解情况，平时的时候应该注意好自己的护肤情况，适当的是可以涂抹一些补水的护肤品进行治疗，日常生活中可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，可能会具有一定的缓解情况。建议：少吃辛辣食物，戒烟戒酒，多吃富含维生素的蔬菜和水果，再配合一个阶段维生素e和维生素c

肥胖者如何减肥

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

肥胖者可以通过抽脂的方法来进行减肥，能看到立竿见影的瘦身效果。抽脂减肥通常是在脂肪比较多的部位做一个小的切口，然后利用仪器的负压作用将局部脂肪溶解，之后通过另一端连接的针管深入到接口中将脂肪抽出。对于脂肪比较多的人群，通常需要分为多次抽脂，因为一次性脂肪抽取太多可能会导致严重不适感。做完抽脂后要保证操作部位卫生，近期内避免剧烈运动，必要时在医生指导下穿戴塑身衣塑形。

腹部肥胖该如何减肥

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

腹部肥胖减肥的方法是坚持进行户外运动锻炼，另外也可以通过做抽脂手术的方法减肥。如果腹部比较肥胖，一般可以通过户外运动锻炼的方法减肥，通常能够消化以及燃烧体内的脂肪以及热量，从而能够达到较好的减肥瘦身效果，也可以做抽脂手术，能够将局部多余的脂肪抽出来，改善身体肥胖的情况，但是也需要选择比较正规的大型医院。平时还要改变不良的饮食结构，另外也要坚持进行户外运动锻炼，才能够达到理想的减肥瘦身效果。

腹部肥胖该如何减肥

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

腹部肥胖通常可以采取运动的方法进行减肥，而且也可以选择抽脂减肥。运动减肥可以转呼啦圈或者是做仰卧起坐，能够锻炼到腹部，从而起到比较好的效果，需要长期坚持一段时间才能够有效。如果感觉效果不是特别的理想，也可以选择抽脂的方式来进行改善，能够将腰腹部多余的脂肪抽出，从而达到比较好的效果治疗，以后需要穿塑身衣能够塑造体型。平时要避免长时间的久坐，以免导致局部的脂肪堆积，而且在饮食上也要多加注意。

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