问题分析:平日清淡饮食,不要吃油腻,油炸,膨化辛辣的食品。多吃一些新鲜的蔬菜和水果,合理的饮食规律睡眠,不要熬夜。应去医院内分泌科,在医生的指导下进行药物调理。内分泌失调,容易出现月经紊乱,再就是脸上长痘痘等症状。