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代餐减肥有用吗

我比较胖，想要减肥，听别人说可以用代餐减肥的方法，但是不知道好用吗，想知道代餐减肥有用吗?

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考

潘永源主任医师内科极速问诊

三级甲等首都医科大学宣武医院

问题分析：代餐减肥效果是有的，但是不能作为减肥的主要代餐。要想减肥还要合理安排饮食和运动。减肥代餐产品大多是高营养的冲剂，热量相对较低，专门为肥胖人士设计。但长此以往，在减肥代餐产品疗程结束以后，还会接触日常饮食，体重很有可能会有反弹，所以不要太过依赖减肥代餐。

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不吃饭减肥有用吗

刘正新主任医师

内科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等

一般情况下，不吃饭减肥有一定作用，但是这种方式是不值得提倡的，对人体有害。具体内容如下：不吃饭的确可以在较短时间内让患者的体重下降，见到减肥的效果，但是这种方式不值得提倡的，对人体有害，容易导致患者得胃炎，进而出现反酸、恶心、腹痛、呕吐等情况，不利于身体健康。建议患者可以选择低脂饮食加合理运动的方式来进行减肥。

代餐减肥有用吗

潘永源主任医师

内科首都医科大学宣武医院三级甲等

代餐减肥效果是有的，但是不能作为减肥的主要代餐。要想减肥还要合理安排饮食和运动。减肥代餐产品大多是高营养的冲剂，热量相对较低，专门为肥胖人士设计。但长此以往，在减肥代餐产品疗程结束以后，还会接触日常饮食，体重很有可能会有反弹，所以不要太过依赖减肥代餐。

减肥用什么代餐比较好

戴耕武主任医师

皮肤科四川省人民医院三级甲等

减肥用粗纤维的食物代餐比较好，能够增加饱腹感，还可以减少高热量食物的摄入。如果有减肥的需求在平时的生活当中需要多吃一些富含粗纤维及维生素的食物，比如玉米和燕麦还需要多吃一些苹果和香蕉能够促进身体的新陈代谢，并且还可以抑制过于亢进的食欲，从而达到比较好的减肥效果，速度比较快。尽量不要经常吃代餐，因为营养含量并不是很足，可能会在减肥的过程当中出现营养不良的情况。

吃减肥代餐对身体有坏处吗

戴海英副主任医师

整形美容海军军医大学第一附属医院三级甲等

吃减肥代餐对身体可能会有一定的坏处，会引起营养不良等情况。代餐减肥通常能够增加饱腹感，从而减少其他食物的摄入，如果长时间的使用代餐减肥，很有可能会诱发营养不良。减肥的时候一定要注意保证合理的饮食，避免过度的节食，并且还要结合运动的方式改善，如果感觉效果不好也可以进行抽脂。

代餐减肥产品走红减肥有捷径可走吗？

吕仁荣副主任医师

整形美容山东省立医院三级甲等

如果减肥真的有所谓的"捷径"，那么就不用那么多人仍在饱受肥胖的煎熬。减肥可以用苹果和番茄代餐。苹果中含有丰富的膳食纤维以及果胶，既能减肥又有美容的作用。而膳食纤维可以增加饱腹感，而果胶则有利于降低身体对于脂肪的吸收，减肥的效果非常明显。番茄的热量很低，就算多吃也不会引起发胖，番茄的水分含量充足，再加上丰富的膳食纤维，饱腹感也比较强烈。而且番茄的酸味可以促进胃液的分泌，既能加速肠胃的消化，又能帮助燃烧脂肪。建议减肥也不要盲目的过度节食，要保证机体的营养供应。

代餐减肥产品走红减肥有捷径可走吗？

李海东副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

代餐减肥产品是没有捷径可以走的，只有质量和效果都达标才能够锦上添花。营养代餐也是要结合其他的营养元素，包括碳水化合物、粮食以及新鲜蔬菜、水果、肉、蛋、奶。营养代餐仅仅是在早、中、晚餐或者加餐当中，起到主餐的一个辅助作用，帮助坚持住高蛋白营养减重的方案。在第二个阶段往往是防止反弹的轻断食方案，或者回归到生活的本质，限能量、均衡营养，这种饮食方案往往不需要营养代餐来帮助。因此，营养代餐仅仅在减肥、减重期间应用，是所选择的减重方案里面的辅助成分。建议除了饮食需要注意以外，科学的运动一定来帮忙。只有饮食、运动，同时要注意戒烟限酒、心理的平衡，也就是最主要是科学的生活方式，是减重的基础。

红薯可以代餐减肥吗

路会副主任医师

整形美容中日友好医院三级甲等

红薯可以代餐减肥，但是效果不是特别的理想。红薯中含有丰富的膳食纤维等成分，能够起到促进肠道蠕动的效果，对减肥有一定的帮助。如果肚子上的脂肪比较多，可以到正规的医院通过吸脂手术的方法进行治疗，可以把肚子内多余的脂肪吸出体外，从而达到瘦身的功效。在日常生活中，饮食上要有所控制，尽量不要暴饮暴食，要少吃多餐。

减肥产品怎么样

杨晓楠副主任医师

整形美容中国医学科学院整形外科医院三级甲等

减肥产品有可能达到减肥效果,但是有很多副作用。使用减肥产品很可能会出现依赖性,有可能还会导致反弹,会对身体健康状况造成不利影响,在日常生活当中不要盲目使用减肥产品,如果身体有肥胖的症状,可以采取抽脂手术,也可以通过溶脂针剂来进行注射，都能用来帮助脂肪尽快溶解掉,达到比较好的减肥以及瘦身效果。减肥一定要选择正规的医美机构，不仅技术有保障，术后恢复也比较好。在饮食当中不要吃高热量的食品以免脂肪堆积。

减肥吃什么代餐比较好

鲍世威副主任医师

整形美容北京医院三级甲等

减肥吃营养代餐比较好，但是不建议长期吃。通过吃营养代餐粉能够减少高热量食物的摄入，并且还可以促进脂肪的消耗，从而达到减肥的目的，但是营养含量比较低，如果想减肥，通常需要采取埋线减肥的方式，能够抑制身体对脂肪的吸收，从而达到减肥的需求，但是却选择正规的机构。

减肥肚脐贴有用吗

陈秀杉副主任医师

中医科山东大学齐鲁医院三级甲等

减肥肚脐贴一般有用，可以通过肚脐给药起到一定的减肥效果，但建议爱美者谨慎使用。减肥肚脐贴是市面上常见的减肥产品，主要是通过肚脐给药的方式影响人体新陈代谢，促进脂肪分解，因此对减肥是有一定的作用的。但是不同爱美者对药物的吸收程度不同，药物对人体新陈代谢的影响也较小，因此减肥肚脐贴的减肥效果一般是较小的。建议爱美者选择按摩、针灸等方式减肥，效果通常可以长期维持。按摩减肥是以推、拿、按、摩擦等方式刺激穴位反射区，加快新陈代谢，加快燃烧热量，一般需要200-500元，30-60天可见效；针灸减肥是通过针刺、艾灸的方式刺激特点穴位，加速人体内脂肪的转化，一般需要500-1000元，15-30天可见效。

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