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减肥吃什么主食瘦的快

我这段时间一直在减肥，但是又不能不吃饭，很好奇，减肥吃什么主食瘦的比较快?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：可以吃燕麦，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯，红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。

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哺乳期吃什么瘦的快
王少为 主任医师
妇产科 北京医院 三级甲等
哺乳期可以吃柠、葡萄柚、香蕉瘦的比较快。因为柠檬中的柠檬酸能促进热量代谢，消除疲劳，促进胃肠蠕动，使肚子上的赘肉活动，达到腹部减肥的效果。香蕉含有的食物纤维钾质、维生素等成分。有助于补充体力，促进消化的作用，而且香蕉还有很好的饱腹感。
吃什么最减肥 瘦的最快
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
想要减肥瘦的快一些，在平时饮食上可以选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物。通常可以多吃一些膳食纤维含量比较高的饮食，比如红薯或者是芹菜，另外也可以配合一些苹果、香蕉、火龙果、青菜等，这些食物能够促进胃肠蠕动，加快体内对的热量和油脂排出。但是对于身体严重肥胖者，需要通过吸脂手术的方式来达到快速减肥的目的。在减肥过程当中还要多做一些有氧运动，每天要坚持一个小时左右的运动锻炼，有利于减肥。
减肥吃什么产品好而且瘦的快
林煌 主任医师
整形美容 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
减肥可以吃一些减肥药物来改善，另外多吃一些富含维生素以及粗纤维的食物好，而且瘦的快。减肥药物能够起到辅助减肥的效果。粗纤维的食物能够促进肠胃功能蠕动，还可以减少其他热量的摄入。减肥也可以到正规的医院在医生的指导下做射频溶脂减肥。利用射频仪器能够促进身体的脂肪燃烧和分解，还可以促进身体的新陈代谢，从而达到减肥的效果。
减肥吃什么能不瘦胸
章庆国 主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
减肥吃含优质蛋白质的食物能不瘦胸，比如牛奶和鸡蛋。在减肥的时候，由于消耗了比较多的热量和脂肪，在体重减轻的同时，还有可能会出现胸部缩水的情况，属于一种正常的生理现象，如果在减肥之后出现了胸部变小很多的情况，并且影响了身体的美观，可以考虑通过做丰胸手术的方法进行改善，比如注射玻尿酸或者是自体脂肪填充。丰胸手术具有较大的风险性，还需要慎重选择医院，并且还需要根据个人的情况选择合适的措施。
减肥吃什么主食瘦得快
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
减肥的主食是很关键的，选择也是很重要，选择的好，就可以有利于减肥，在减肥期间的主食一定要有米和面，需要合理的搭配，否则不能减肥还可能会增加体重弄，最好是合理安排一日三餐，饮食一定要有均衡，还要多吃富含膳食纤维的食物，都是有利于减肥的。
减肥吃什么主食瘦的快
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
可以吃燕麦，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯，红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
吃什么菜减肥瘦得最快
孟妍 副主任医师
其他 山东省立医院 三级甲等
吃一些热量低，富含高纤维的新鲜蔬菜最减肥瘦的最快，如菠菜、白菜、生菜、豆腐等对于减肥人士来说，饮食合理是非常重要的。选择一些低脂肪的食物是必须的。但是同时也需要保证身体所需营养。减肥人士可以选择吃一些杂粮，如黑米、糙米等，也可以选择吃一些蔬菜，如菠菜、油菜等，还可以选择吃一些豆制品，如豆腐、豆皮等。这些食物的热量比较低，有利于达到一定的减肥效果，减肥期间要少吃一些油炸食物。
吃什么减肥药瘦身
李海东 副主任医师
整形美容 中国医学科学院整形外科医院 三级甲等
一般吃促进脂肪代谢的减肥药瘦身比较好，但是这种方式可能会危害身体的健康。通过吃减肥药的方式会增加脏器的负担严重的时候还会引起疾病的发生，一般不建议通过吃药瘦身可以通过局部抽脂的方式或者调节饮食的方式，瘦身饮食的时候多吃一些含蛋白质和微量元素高的食物，能够促进皮肤的代谢，达到瘦身的目的。瘦身期间一定要多运动，而且还不可以吃高热量高脂肪的食物，否则会影响瘦身的效果。
吃什么减肥药瘦身快
朱淼 副主任医师
整形美容 上海交通大学医学院附属新华医院 三级甲等
大多数吃正规厂家出售的减肥药瘦身快，能一定程度上缓解身材比较肥胖症状。正规厂家出售的减肥药相对于安全性较高，用药以后有利于加快体内新陈代谢和血液循环，从而使体内的脂肪和热量燃烧，达到减肥瘦身的效果，减肥药里面通常含有激素的成分较高，有可能会使身体出现反弹，肥胖程度较严重时，可以通过抽脂的方法快速瘦身，减少反弹的几率。平时要避免过多摄入含脂肪和热量较高的食物，饮食要以清淡粗纤维为主，有利于瘦身维持。
减肥吃什么能瘦
吕仁荣 副主任医师
整形美容 山东省立医院 三级甲等
减肥一般可以适当的吃一些含有粗纤维以及维生素比较丰富的食物，能够达到变瘦的目的。粗纤维以及维生素比较丰富的食物，能够促进胃部蠕动，可以减少宿便的现象，达到减肥的作用，但是单纯是用以食疗的方式减肥的速度会比较的缓慢，如果想要快速的达到减肥的目的，也可以通过做抽脂手术的方式干预。在做完抽脂手术后饮食要以清淡为主，可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，尽量不要吃辛辣或者比较刺激的食物。
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