首页
>
内科
>
内分泌
>
详情页
体重130斤怎么减
我现在130斤了，喜欢吃甜食，喝咖啡，体重太胖我现在身体很差，要如何减肥?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源
主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学宣武医院
问题分析：
减肥有合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜，少吃甜腻、腌制的食物。避免暴饮暴食，还有不要久坐不动，积极参加各种体育锻炼。或者是有良好的生活习惯，睡前温水泡脚或温水泡澡，保持规律的作息。
展开全部
相关推荐
怀孕初期体重不增反减
王凤英
主任医师
妇产科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
怀孕初期体重不增反减主要是食欲不振造成的。在妊娠早期，许多妇女会感到自己的体重不但没有增加，反而减少了。早期的人绒毛膜促性腺激素对胃肠道有刺激性的影响，会导致恶心、呕吐、反酸、进食困难，甚至会导致妊娠剧吐。这会导致许多孕妇在妊娠早期体重减少，不必过于担忧，通常会被视为生理上的降低。怀孕12个星期之后，妊娠反应逐渐消失，可以吃东西，喝多了，体重也会逐渐升高。
甲减会胖吗
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
甲减会导致身体慢慢肥胖，临床上甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低。临床表现常有面色苍白，表情淡漠，体重减轻，记忆力减退。
甲减有什么症状
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
甲减的早期症状有乏力，怕冷，出汗减少，视力减退，体重增加，便秘，性欲减退等症状。如果甲状腺功能减退症影响到心血管系统，会使心排血量降低，有的时候会发生心脏功能的欠缺。
减肥体重老减不下来是怎么回事
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
体重减不下来的原因很多，但是最主要的原因还是没有能够坚持，常常半途而废。减肥是需要长期的过程，如果体重指数高，需要适当地节制饮食，少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物，否则多余的脂肪沉积在皮下，就会导致体型变胖，沉积在血管中，长期就会出现动脉粥样硬化。
减胸的简单方法
夏德林
主任医师
整形美容
重庆医科大学附属第二医院
三级甲等
俯卧撑减胸法这款减胸方法特别适合于广大的男性，每天坚持做一下俯卧撑既可以锻炼身体。盐水按摩减胸法，可以在每天晚上临睡前，用盐水淋在自己的胸部进行按摩。
健腹轮可以减肚子吗
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
这个要看情况。健腹轮主要是练腹部肌肉的，而如果要减腹部的脂肪，建议再配合慢跑30分钟以上。如果只靠做健腹轮达到减腹部脂肪的程度，那么要分组做上20分钟以上才有比较好的效果。虽然减肥效果不是很明显，但不可否认，健腹轮可以减少腹部脂肪的，此外，空中登车、举腿卷腹、反向卷腹这样简单有效的动作也是可以减去腹部脂肪的。
身高138体重56公斤怎么减
王玉玮
主任医师
儿科
山东大学齐鲁医院
三级甲等
对于正在发育期间的孩子来说可以适当的进行控制饮食的控制，可以通过节食的方式来进行减肥，减少肉的摄入，应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，并且适当的增加体育运动，长期坚持减肥效果是会比较好的。
体重130斤怎么减
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
减肥有合理搭配饮食，多吃新鲜蔬菜，少吃甜腻、腌制的食物。避免暴饮暴食，还有不要久坐不动，积极参加各种体育锻炼。或者是有良好的生活习惯，睡前温水泡脚或温水泡澡，保持规律的作息。
盐酸二甲双胍片一个月可以减多少体重大约
潘永源
主任医师
内科
首都医科大学宣武医院
三级甲等
盐酸二甲双胍片一个月可以减多少体重要根据服用药物的人的体质以及服用这种药物的时间来确定，由于每个人的体质不同，所以无法给出确切的数字，普遍情况下盐酸二甲双胍片一个月可以减八到十斤左右，盐酸二甲双胍片属于激素类药物，要慎重选择。
得了甲减体重增加怎么办
孙香兰
副主任医师
内科
山东省立医院
三级甲等
甲减通常指的是甲状腺功能减退，一般情况下，得了甲状腺功能减退体重增加，患者可以采用药物治疗、生活管理等方式进行治疗。1.药物治疗：得了甲状腺功能减退体重增加，患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片、阿法骨化醇软胶囊等药物进行治疗。2.生活管理：得了甲状腺功能减退体重增加，患者应该做好生活管理，应该适当进行运动，同时控制食物的总摄入，减少脂肪的堆积。
常见科室
男科
皮肤科
性病科
妇科
儿科
老年
外科
内科
生殖
传染科
神经内科
五官科
整形科
