问题分析:内分泌失调最常见的原因就是过度紧张、压力太大、过度劳累、生活不规律、睡眠不足等。有些人遇到精神打击也可以出现这种情况。如果出现内分泌失调,首先要调理好心情,生活规律,保证睡眠,适量运动,饮食多样化。