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睾酮素缺乏怎么可以补充

我最近身体非常不舒服,检查出身体缺乏睾酮素,睾酮素缺乏怎么可以补充?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:睾酮素用锻炼的方式,通过刺激肌肉来提高睾酮量,而刺激的肌肉越多,一般分泌的睾酮就越多。也可通过饮食如红肉,虾,鱿鱼等食物。其次锌、维生素D也是睾酮的重要组成成分。期间也要保证充足的睡眠,人体在睡眠时会分泌大量睾酮。

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卢成瑜 主任医师
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小女孩睾酮素高,主要是因为小女孩的内分泌长期失调,或是患有多囊卵巢综合征所致,家长需要调理小女孩的内分泌功能,也要带孩子到医院检查,排除多囊卵巢综合征。如果是内分泌失调导致的,家长可以多陪陪孩子,使孩子保持乐观的心态和良好的心情,也可以让小女孩适当的进行锻炼,缓解自身的症状。如果是多囊卵巢综合征导致的,就可以观察一段时间,如果病情恶化,就需要及时进行手术。
睾酮素缺乏怎么可以补充
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
睾酮素用锻炼的方式,通过刺激肌肉来提高睾酮量,而刺激的肌肉越多,一般分泌的睾酮就越多。也可通过饮食如红肉,虾,鱿鱼等食物。其次锌、维生素D也是睾酮的重要组成成分。期间也要保证充足的睡眠,人体在睡眠时会分泌大量睾酮。
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男性适当性的吃些蜂蜜,可以大幅度的提升体内睾丸酮素水平,因为其中富含矿物质硼,此外,常吃蜂蜜还可以促进血管扩张,有助于提高性欲,改善性能力。卷心菜常吃也可以达到可以降低雌激素水平,从而使睾丸素更好的发挥出功效。平时除了适当补充睾丸素含量高的食物,平时也要注意多休息,竭力少熬夜。
补充睾酮素有副作用吗
李明 副主任医师
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补充睾酮素有多毛和嗓音变粗还有面部出现痤疮等副作用。睾丸酮的水平下降会导致人体免疫功能的减低、肌肉萎缩、性功能低下等多种表现,如果睾酮素减低需要适当的进行补充的。
吃什么补睾酮素
李明 副主任医师
外科 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
睾酮素是雄性激素的一种,由男性的睾丸分泌,可以服用牛肉,羊肉,狗肉,韭菜,芹菜,也可以适当的吃一些动物睾丸,这些对补充体内的睾酮素都有一定的帮助。避免使用一些含有雌激素丰富的食物,以免影响体内的睾酮水平。
吃什么补睾酮素
李明 副主任医师
外科 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
补充睾酮素的食物相对比较多,可以服用牛肉,羊肉,狗肉,韭菜,芹菜,也可以适当的吃一些动物睾丸,这些对补充体内的睾酮素都有一定的帮助。避免使用一些含有雌激素丰富的食物。
吃什么可以补充叶酸
周敬伟 副主任医师
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吃一些绿色蔬菜和水果都含有叶酸,例如莴笋、菠菜、龙须菜、油菜、小白菜。水果包括草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子。还有动物类的食物,还有豆类的食物,也含有丰富的叶酸。叶酸是备孕和怀孕期间,非常重要的营养元素之一。叶酸的摄入量和胎儿正常发育,有着紧密的联系。
吃什么能补睾酮素
李明 副主任医师
外科 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
睾酮素是雄性激素的一种,由男性的睾丸分泌,可以维持成年男性的第二性征,维持男性的性欲,补充睾酮素的食物相对比较多,可以服用牛肉,羊肉,狗肉,韭菜,芹菜,也可以适当的吃一些动物睾丸,这些对补充体内的睾酮素都有一定的帮助。避免使用一些含有雌激素丰富的食物,以免影响体内的睾酮水平,比如平时要避免吃鸡肉、鸭肉,猪肝动物内脏等食物。
吃睾酮素有什么好处
李明 副主任医师
外科 中国医科大学附属盛京医院 三级甲等
能够促进男性生长、男性第二性征和睾丸、副性腺结构的发育。促进蛋白质合成和减少分解,增强免疫功能,促进骨骼生长。促进红细胞生成,反馈性抑制促性腺激素分泌,抑制雌激素分泌。
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李明 副主任医师
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练腿本身是不会促进睾酮素分泌的,但是练腿之后,身体的肌肉线条会更好,身体的平衡能力也会增加,这样一来是会增加睾酮素的坟墓,所以正确的练腿就能促进睾酮素的分泌,只是需要注意的就是在练腿的时候,要注意练腿的姿势,尤其是要正确练腿。
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