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瘦脚的最快方法是什么

我一直觉得自己的脚很胖穿不了好看的鞋子，天天发愁，也在锻炼减肥，瘦脚的最快方法是什么?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：超声脂肪溶解是最有效的减肥方法之一，超声波脂肪溶解是通常所说的激光脂肪溶解，它也被称为激光脂肪溶解，超声解脂的主要原理是定位后用具有一定能量的专用激光在体外照射肥胖部位数分钟，使体内脂肪溶解，达到明显的减肥效果。

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“产后吃什么瘦肚子最快”是不准确的。产后瘦肚子，可以适当多吃芹菜、火龙果等蔬菜、水果。1.芹菜：芹菜是一种常见的蔬菜，富含蛋白质、胡萝卜素、B族维生素、膳食纤维、磷、铁等营养元素，具有较高的营养价值。其中，膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，帮助排便，进而能够起到一定的瘦肚子的效果。2.火龙果：火龙果是一种较为常见的水果，富含蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C、铁、钾等营养元素，具有较高的营养价值。吃火龙果不仅能够补充身体营养，还能够促进胃肠道蠕动，预防便秘，在一定程度上也可以起到瘦肚子的作用。生产后，产妇身体较为虚弱，要注意补充营养，不能一味地追求身材苗条。如果有母乳喂养的打算，需要适当吃上述食物，防止对新生儿造成不良影响。
深蹲可以瘦哪里
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深蹲的意义并不是在于减肥，深蹲的主要作用是让腿部的肌肉和臀部的肌肉更发达，增加腿部的力量，增强心肺的活性，深蹲只是辅助减肥，坚持的时间长了会有减肥的效果，长期下去会有减腿的作用。
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整形美容 重庆医科大学附属第二医院 三级甲等
最好通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。另外每天坚持90分钟以上的运动，可以做游泳、快走、慢跑、骑自行车、仰卧起坐等这些运动都有利于瘦肚子、瘦腿。
用生姜怎么瘦
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取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。
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癌症消瘦一个月会瘦十几斤。不过因为每个人跟每个人的体质不同，具体会瘦多少斤也要论状况而定，平时的饮食一定要做到多样化，可以多吃一些粗粮，因为粗粮的营养价值是很高的。
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适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。
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断奶后会瘦的，因为喂奶期间体内雌激素水平高，雌激素容易囤积脂肪。女性哺乳期吃量大，同时提供两个人的能量供宝宝生长发育的需要，断奶后机体只需供给一个人的热量和营养，相对进食量减少，可以多吃青菜等粗纤维比较多的食物。
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