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南瓜的含糖量高吗

我正在处于减肥阶段,但是平常喜欢吃南瓜,不知道这个南瓜的含糖量高吗?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析:南瓜的含糖量比较高,含有比较多的葡萄糖、果糖等成分,少量的吃南瓜可以迅速的为身体提供能量,还可以补充维生素、蛋白质、氨基酸等成分。但是需要注意,吃了太多可能会迅速升高血糖,所以糖尿病的患者不易吃得太多。南瓜中的纤维素也比较丰富,可以促进肠道蠕动,将身体内的代谢废物的排出,对于高血压、高血脂有改善作用。

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潘永源 主任医师
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大枣含糖量较高,会使糖尿病血糖增高病情加重。因此血糖高,糖尿病不宜多吃大枣。但大枣富含钙和铁,对防治骨质疏松,产后贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的。
地瓜含糖量高吗
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不高,红薯是富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质的营养食品,属于粗粮,跟平常吃的米饭差不多。虽然红薯比较甜,但是含糖量并不是很高,并且红薯具有抗癌,抗糖尿病的作用。
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南瓜的含糖量高吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
南瓜的含糖量比较高,含有比较多的葡萄糖、果糖等成分,少量的吃南瓜可以迅速的为身体提供能量,还可以补充维生素、蛋白质、氨基酸等成分。但是需要注意,吃了太多可能会迅速升高血糖,所以糖尿病的患者不易吃得太多。南瓜中的纤维素也比较丰富,可以促进肠道蠕动,将身体内的代谢废物的排出,对于高血压、高血脂有改善作用。
南瓜含糖量高吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
南瓜的含糖量比较高,含有比较多的葡萄糖、果糖等成分,少量的吃南瓜可以迅速的为身体提供能量,还可以补充大量的维生素、蛋白质、氨基酸等成分。但是需要注意,吃了太多可能会迅速升高血糖,所以糖尿病的患者不建议吃得太多。南瓜中的纤维素也比较丰富,可以促进肠道蠕动,将身体内的代谢废物的排出,对于高血压、高血脂有改善作用。
葡萄的含糖量高吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
葡萄的含糖量高。葡萄里面含有大量的果糖,对于患有糖尿病的人来说容易导致血糖上升,所以糖尿病人平时尽量不要或者少吃葡萄。血糖控制得好,吃拳头大小量的葡萄当然也是可以的。
石榴含糖量高吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
石榴含糖量算低到中等,它的血糖生成指数在31%,血糖生成负荷为3,含糖量在14%以上,100克石榴里面含的含糖量为10-20克,提供50-90千卡的热量。吃的量可以适当,每天可以吃100g,但是需要减少相应热卡的主食,减少对血糖的影响。最好选择在两餐之间吃石榴,或是睡前吃点石榴,在血糖控制良好的情况吃。
什么主食含糖量低
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
生活中常见的低糖主食有,高粱、荞麦面、燕麦、糙米、玉米面、黄米等,血糖高,在主食上需要注意,在水果上也有一定的控制,禁忌食用菠萝、苹果、提子、西瓜、哈密瓜、菠萝蜜、榴莲、香蕉等食物。
血糖高能吃老南瓜吗
潘永源 主任医师
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血糖高可以吃南瓜,只要控制好食用的量。适量地食用南瓜不会引起血糖较大范围的波动,会有效的起到降低血糖的良好功效。南瓜含有丰富的膳食纤维,能够有效促进肠胃蠕动,加快人体消化和吸收,有利于排便。南瓜还能预防糖尿病。由于南瓜含有丰富的钴,钴能活跃人体的新陈代谢,从而促进造血功能,并参与人体内维生素B12的合成,是人体胰岛细胞所必需的微量元素,对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。
椰子含糖量高吗
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
椰子和椰肉都是富含维生素的,但是它含有的糖分是最多的,所以这种东西是糖尿病患者万万不能吃的。就算含有很高的营养也是不能吃的。椰子也是全身都可以食用的,虽然椰子糖尿病患者不能吃,但是如果利用椰子壳做好吃的饭菜还是可以的。
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