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减肥平台期体重上涨怎么回事

我这一段正在减肥，但我发现我的体重没减反而又增加了，减肥平台期体重上涨怎么回事?
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潘永源 主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 首都医科大学宣武医院

问题分析：这个也是减肥过程中必经的一个阶段，主要是因为减肥前期挺累的，血液循环加速，体内湿气还没有完全排除，不但不会出现体重下降的情况，反而会提出体重上升，坚持一段时间的锻炼，慢慢的就会恢复正常，然后体重就会慢慢的下降。

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减肥初期体重上升是怎么回事
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
减肥初期体重上升说明减肥的方式不正确，所以才导致的体重上升。在减肥期间是一定要注意饮食的，体重上升说明饮食不正确，没有控制饮食的热量和脂肪。一定要少吃或是不吃肥肉，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，晚餐一定要少吃，或是以水果代替晚餐。
减肥尿铜高怎么回事
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
减肥期间尿酮偏高，主要就是过度饥饿导致出现的症状。要适当进食，要少量多餐，适当吃流质食物，比方说喝小米粥或者喝少量蔬菜汤、水果汤等，有利于减少尿酮情况。减肥一方面需要控制饮食，但也需要保证营养充分，不能过度饥饿，避免出现异常疾病的发生。调理好饮食后，三四天尿酮体就会消失，需要进行复查。
减肥平台期体重上涨怎么回事
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
这个也是减肥过程中必经的一个阶段，主要是因为减肥前期挺累的，血液循环加速，体内湿气还没有完全排除，不但不会出现体重下降的情况，反而会提出体重上升，坚持一段时间的锻炼，慢慢的就会恢复正常，然后体重就会慢慢的下降。
减肥期间体重忽上忽下是怎么回事
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
主要是跟个人的生活作息，饮食习惯以及精神压力有一定的关系，减肥期间出现这，也是脾胃虚弱，气血不足引起的一种表现。不要过度节食，可以采取运动和饮食相结合的方式。
减肥体重老减不下来是怎么回事
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
体重减不下来的原因很多，但是最主要的原因还是没有能够坚持，常常半途而废。减肥是需要长期的过程，如果体重指数高，需要适当地节制饮食，少吃高脂肪、高糖、含热量高的食物，否则多余的脂肪沉积在皮下，就会导致体型变胖，沉积在血管中，长期就会出现动脉粥样硬化。
运动减肥体重不降反增怎么回事
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
通过运动的方式减肥，确实是有效果的，出现这种情况很有可能是饮食问题或者运动方式不正确。控制饮食和运动锻炼必须相结合，才能够达到理想的减肥效果。限制高热量饮食的摄入，可以吃低热量，低脂肪，还有适量蛋白质和碳水化合物食物。锻炼身体，要持之以恒，循序渐进，根据每个人的爱好，兴趣，年龄，身体状况，选择适当的运动方式，尽量将运动融入到生活当中去。
运动减肥体重反而增加是怎么回事
潘永源 主任医师
内科 首都医科大学宣武医院 三级甲等
减肥体重反而增加，是说明方法不科学，不是正规的减肥方法。认为不吃主食，用零食代替主食就会起到减肥的效果，其实不然。如果说用零食代替主食，零食所含有过多的糖精、高糖、高盐，还有大量的反式脂肪酸以及防腐剂、色素过量等都会造成身体的损害，实际上会增加热卡，往往会使体重增加，另外就是没有科学运动，也会引起体重增加。
刚减肥每天体重都下降，现在不下降怎么回事
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
通常情况下，刚减肥每天体重都下降，现在不下降，主要是生活管理不到位。如果在减肥初见成效之后，体重开始下降，但是没有严格坚持参加跑步、打球等体育锻炼，以及合理控制饮食，对自己的要求有所放松，吃了一些热量较高的食物，比如米饭、咖喱酱等，可能会导致热量摄入和消耗逐渐平衡，出现刚减肥每天体重都下降，现在不下降的情况。在日常生活中，应该坚持进行合理减肥，以免影响最终的效果，否则减肥成功后也容易反弹。
减肥初期体重不下降是怎么回事
宋观礼 副主任医师
中医科 中国中医科学院广安门医院 三级甲等
减肥初期体重不下降可能是不合理地控制饮食、未配合适量的运动等，需要对症治疗。具体情况分析如下：1、不合理地控制饮食：患者可能因进食碳水化合物和脂肪含量高的食物过多，导致摄取的热量超过机体所需的能量，导致体重减少不明显。患者需要保持低脂、高纤维的饮食习惯。2、未配合适量的运动：如果患者没有配合适量的运动，无法增加患者体内的能量消耗，没有有效促进脂肪组织分解功能，无法达到明显的体重下降的效果。患者需要配合适量运动，包括慢跑、快走等。
减肥到了平台期不掉秤怎么回事
陈秀杉 副主任医师
中医科 山东大学齐鲁医院 三级甲等
减肥到了平台期不掉秤可能是基础代谢减慢或是代谢紊乱引起的。摄入的热量较少，消耗的热量较多，容易导致基础代谢减慢，进而影响自身的减肥效果，出现减肥到了平台期不掉秤的情况。此外，患者长期通过节食减肥的方式来达到瘦身的效果，容易影响内分泌，进而导致代谢紊乱，表现为减肥到了平台期不掉秤。如果患者想要度过平台期，可遵医嘱采用拔罐、刮痧等方式来改善，能够促进血液循环，进而提高代谢。
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