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糖耐饭后两小时血糖偏高怎么办
我这几天去医院做孕检，餐前血糖是四点多，餐后血糖就变成了九点多，该怎么办?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
潘永源
主任医师
内科
极速问诊
三级甲等
首都医科大学宣武医院
问题分析：
糖耐饭后两小时血糖偏高是正常的，因为在用餐后，食物中因为含有大量的淀粉，麦芽糖，这样会使血糖上升，也不排除糖尿病的可能，如果觉得身体不舒服，可以及时去医院就诊。
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应通过饮食加运动来控制血糖，控制血糖的目标为空腹血糖小于5.3，餐后两小时血糖小于6.7，饮食上应不再吃甜食，少吃主食、多吃蔬菜、少油、提倡少食多餐，汤不要和主食一起吃，餐后半小时应适当运动，提高胰岛素的敏感性。
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要想控制，就是要控制好糖量的摄入，办法就是尽量多食用一些不含糖的食物，只摄入适量的糖维持自身的机能运转即可。或者是多食用一些水果，尽可能的消耗掉体内的糖量，这样便不会出现糖耐升高的情况。
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孕期糖耐量偏高提示糖类的摄入过量，超过了机体对糖的代谢能力，有糖尿病的风险。应该引起重视，平时应当控制饮食，少吃糖类食物，增加粗粮的摄入，平时适当活动，加速机体的新陈代谢。同时需要定期检测血糖，如果血糖持续偏高，需要应用降血糖的药物。
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主食应该以粗粮，如燕麦、谷类、玉米粉等为主，因为这些食物含有更多的无机盐、维生素和丰富的膳食纤维。膳食纤维具有降血糖作用，有利于血糖控制。在控制热量的过程中，在饥饿的时候吃含少糖的蔬菜。由于蔬菜含有更多的膳食纤维，更多的水分，较低的热量供应和饱腹感，因此它是孕期空腹血糖高必不可缺少的食物。
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若出现血糖偏高的情况，要及时去医院对血糖浓度进行监测，如果病情不严重，可以选择药物进行治疗。血糖高主要是由于平时不合理饮食有关，也与自身的胰岛素分泌不足形成有关，另外不合理的饮食，不合理的作息习惯，压力过大也会导致血糖升高。平时饮食以低糖为主，不要服用高热量高脂肪的食物。
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孕妇餐后2小时血糖高，首先需要通过饮食的调整，平时多吃蔬菜，控制水果和淀粉食物的摄入。每天水果的摄入量不能超过1斤，淀粉每餐不能超过2两，饮食方面要以低糖或者无糖为主，定期复查血糖的数值。
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餐后两个小时血糖出现了增高，考虑还是存在妊娠糖尿病，餐后血糖应该控制在6.7毫摩尔每升以下。如果通过严格的饮食控制以及适当的运动血糖仍然超出这种范围，建议尽早去治疗。
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如果孕妇空腹血糖高，首先可以考虑改善生活习惯。比如适当的锻炼身体以增强体内胰岛素的敏感性，另外可以改变不好的生活习惯，比如熬夜睡得晚，适当的早睡早起，这样对空腹血糖也会有明显的改善。如果改善生活习惯之后血糖仍然不达标，就需要尽早地起用胰岛素皮下注射的方式来改善空腹血糖的情况。
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如果孕妇餐后血糖高，应该严格控制饮食，主食粗细搭配，不要喝粥，不要吃偏甜的水果，可以吃些黄瓜、西红柿、李子、柚子等，不要吃油腻的食物。每餐后应该休息半小时，然后慢走半小时，如果通过严格的饮食控制加运动血糖仍偏高，要及时去正规医院内分泌科给予胰岛素的治疗，根据血糖的结果调整胰岛素的用量，不要熬夜，不要着急上火。
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