问题分析:高血压保健可以调理好饮食,注意适当的活动身体。初期的高血压可以通过食疗的方法来得到控制,通常不用吃保健品。平时养成良好的生活习惯,不要熬夜,增加营养,多吃一些清淡的食物,不要吃一些肥肉,高脂的食物,可以合理的运动,保持良好的心情,控制好血压,以免引起一些病发症,不利于身体健康。