问题分析:高血压平时要尽可能的吃清淡一点,不要吃油腻的食物,辛辣刺激的食物,也不要吃太咸的东西,不要吸烟饮酒,同时可以考虑多吃一些含优质蛋白比较多的食物,增强体质,也可以用降压药物进行控制血压,同时要根据自己的饮食情况直接调整。