问题分析:血栓性外痔吃水果蔬菜,以及粗纤维之类的食物,比如香蕉、火龙果、猕猴桃、苹果等,蔬菜主要是菠菜、芹菜、白菜之类,要多饮水,保持大便通畅,养成良好的生活习惯。禁食辛辣生冷刺激之物,避免久蹲久坐,避免熬夜,劳累等不利于身心健康的生活习惯。