问题分析:食物可以吃燕麦、银耳,玉米、荞麦茶等一系列食品都有降三高的功效,比如玉米,玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸,对高血脂、冠心病、动脉粥样硬化及高血压等都有一定的预防和治疗作用,黄豆含有丰富的植物固醇。