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怎样才能保养卵巢

我和闺蜜真是到一定的年纪了吗，现在突然开始但心衰老的问题了，天天折腾些养生粥啊什么的，如果不吃药的话，平时的饮食生活方面我们自己都是在家自己做，想问问怎样才能保养卵巢?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：自己在家保护好卵巢的方法是，在饮食上要给予进行适当的调理，比如清淡饮食，不要吃过于油腻的食物，也不要吃过于刺激性的食物，酸辣的食物尽量少吃。在饮食上要吃一些含有雌性激素的食物，比如可以多喝新鲜的豆浆、蜂王浆、蜂蜜、花生酱，多吃黑豆，洋葱都可以有效的补充雌性激素，更好维护卵巢功能。

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