问题分析:高血压的人在生活中应该多吃一些杂粮、粗粮,尽量不要吃过多的米饭和馒头。因为馒头在制作过程中,需要发酵,而发酵粉的主要成分中含有大量的钠,而钠是导致高血压得主要原因,也可以多吃一些可以有效降血压的水果。