问题分析:正常的,正常的心率是在每分钟60次到90次之间。要保持心情舒畅,情绪稳定,多喝水,多吃一些富含蛋白质和维生素的,营养易消化的食物不要吃辛辣刺激性的食物,不要熬夜,保证充足的睡眠,平时要注意保持心情舒畅,情绪稳定。