问题分析:血压高的病人,可以吃小豌豆、菠菜、生菜这类的蔬菜当中,含有丰富的叶酸,有助于进一步的降低血压。血压高的人可以平日里要吃低盐、低脂、低胆固醇、低热量、高膳食纤维的饮食。相对而言,这样的饮食习惯有助于进一步的降低血压,还可以起到减肥的作用。因为人的血压往往与体重和年龄成正比,而且一定要进行减肥运动,这样才可以更好地控制好血压。