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高血压吃哪些蔬菜好

我有高血压，一直有吃药，但是吃药有副作用，我想同时配合食补，高血压吃哪些蔬菜好?
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龚新宇 副主任医师 内科 极速问诊
三级甲等 中日友好医院

问题分析：高血压患者可以吃一些含钾、溴、锂、锌等微量元素的蔬菜，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的作用。比如西红柿、洋葱、芹菜等。高血压患者的生活要有规律。要保持低盐低脂饮食，不进食高脂肪食物。保持清淡的饮食，多进食含钙的食物。同时要控制体重，如果体重超标，则要进行减肥。

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高血压不能吃的蔬菜
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压的患者日常生活中合理的饮食结构调整，对于血压的稳定起到非常重要的作用。在日常生活中很多蔬菜都适合高血压食用，但是不要吃腌制过的蔬菜，这些蔬菜含有的盐比较多，进食过多含盐的蔬菜会使血压不稳定。多吃一些新鲜的青菜，如洋葱、胡萝卜、芹菜、韭菜、油菜、大白菜、冬瓜、土豆、豆制品，这些食品都适合高血压的人群长期的食用，不要吃动物的肥肉、内脏以及油炸食品，以免引起血脂增高，加重高血压。
高血压吃哪些蔬菜好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压患者可以吃一些含钾、溴、锂、锌等微量元素的蔬菜，具有防止血管硬化、动脉硬化和冠心病的作用。比如西红柿、洋葱、芹菜等。高血压患者的生活要有规律。要保持低盐低脂饮食，不进食高脂肪食物。保持清淡的饮食，多进食含钙的食物。同时要控制体重，如果体重超标，则要进行减肥。
高血压吃什么蔬菜
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压吃芹菜、菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜等。适宜的牛肉、猪瘦肉、白肉鱼可以吃、食疗可饮用桑堪火麻茶，帮助改善血压。还是要通过正规的药物来进行治疗的，避免高胆固醇高脂肪的食物，多注意休息。
高血压吃什么蔬菜好
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压是跟一个人的饮食习惯息息相关的，可以通过从饮食上调理来实现调节血压的目的，可以多吃含钙及钾元素的食物，目前含钙元素比较多的有牛奶，虾皮，海带，黄豆等，含钾元素比较多的主要是豆类。吃水果，青菜，茄子含有丰富的维生素，可以帮助降低身体内的胆固醇含量，芹菜是众所周知的降压菜，可以疏通血管，扩张血管。限盐。
高血压吃什么蔬菜降压最快
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压可以吃芹菜降压。不要盲目采用偏方进行治疗，首先到医院，规范进行高血压病因的诊断以及规范调整药物进行治疗。在药物治疗高血压病的同时，可以在日常生活当中增加膳食纤维素含量高的蔬菜摄入。
高血压多吃什么蔬菜
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压一般可以多吃芹菜、茄子、豆芽等蔬菜。高血压的人要注意多食用可以降低血压的食物，例如芹菜和黑木耳，特别是可以降低血压的芹菜。在日常生活中可以多吃大白菜、冬瓜、西红柿、茄子、豆芽等蔬菜。高血压的人要注意不要吃高脂肪，高胆固醇，高钠的食物，一般多吃蔬菜、水果、五谷杂粮，这样才能有效地降低血压。平时应注意少食多餐，以促进身体的消化和吸收，还可适度进行运动，以达到有效的控制血压水平。
高血压多吃什么蔬菜
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
患有高血压，这表明血压高于正常水平。高血压需要非常注意饮食调节。因为吃太咸太油腻是高血压的危险因素，所以少吃腌渍、油炸、烘烤食品，多吃蔬菜和水果，多吃绿叶蔬菜，如芹菜、菠菜、卷心菜和冬瓜。用更少的盐烹饪，按时服用抗高血压药物，并定期检查血压。
高血压高血糖能吃什么蔬菜
龚新宇 副主任医师
内科 中日友好医院 三级甲等
高血压分为原发性和继发性的，其中原发性占到90%，病因尚未明确，限制盐的摄入量，多吃新鲜蔬菜，水果，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋。含钙高的食品：牛奶、酸牛奶、虾皮。
高血压禁忌的蔬菜是什么
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
高血压的人最好不要吃辣椒，因为吃了太多的辛辣刺激，会引起神经兴奋，血压升高。此外，高血压的人也不能吃各种咸菜，因为咸菜中含有的一些会引起血压上升的物质。另外，患有高血压的人要避免吃一些纤维硬的蔬菜，比如竹笋、豆类等，这些蔬菜纤维比较难消化，对高血压也有一定的影响。如果患者出现明显的不适症状，需要使用降压药治疗。
高血压能吃哪些食物
周恒 副主任医师
内科 武汉大学人民医院 三级甲等
首先，有高血压的人应该多食用含有丰富的钾元素，比如蔬菜、水果、土豆、蘑菇等。其次就是富含钙、维生素和微量元素的食品，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等，都可以用于治疗高血压。同时，还可以适量补充适量的镁、补充足够的维生素、不饱和脂肪酸、适量的多不饱和脂肪酸、控制钠、戒酒等。总之，高血压病人要注意少吃高脂肪、少吃辛辣食物。
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