问题分析:逆腹式呼吸是身体放松,舌顶上腭,吸气时收腹宽胸、吸气深长匀慢;呼气时,松胸实腹,胸背放松的一种呼吸法。是通过锻炼利用腹部肌肉的收缩的来加大膈肌的收缩和扩张的幅度,从而达到增大胸廓容量的目的,使肺通气量达到运动的需要。腹式呼吸能增强腹肌的运动强度,逆腹式呼吸能动员胸肌、肋间肌、和横膈肌,加强胸腹肌肉的运动量,加深呼吸深度,提高肺通气量。