问题分析:预防乳腺增生尽量不要穿戴钢圈类的内衣,平时尽量不要过度的劳累,多放松心情,也可以适当的锻炼,不仅可以增强自身的抵抗力,还可以预防多种疾病。在饮食方面,尽量不要食用辛辣刺激性的食物,以清淡饮食为主。