问题分析:尽快到医院做彩超确诊。乳腺增生和纤维瘤的出现主要是由于雌激素水平升高导致的。如果增生明显并且影响生活可以喝些乳癖消缓解病情,若增生不明显,在饮食生活方面需要注意,低盐、低脂饮食,尽量不要吃含激素的食物。避免情绪波动过大,尤其是月经期前后,也可降低乳腺增生和纤维瘤的发生。若纤维瘤体积较大可以通过手术切除治疗。