问题分析:乳腺增生是女性内分泌失调引起来的疾病,对于女性来讲很常见,平时一定要注意情绪的稳定,适量的增加运动,缓解一下精神压力和焦虑的症状,改善微循环,促进局部的供血情况,平时要注意少吃一些辛辣刺激性的食物,少吃一些油腻锅的油炸食品。