问题分析:乳腺囊性增生需要定期进行乳腺超声检查,每3-6月一次,必要时需要做乳腺钼靶检查,肿块大于2-3cm或者出现可疑征象,需要考虑手术治疗。疼痛症状明显时,可以口服中成药,中医针灸、按摩理疗也有一定的效果。平时注意养成良好的生活作息习惯,避免辛辣刺激的食物和烟酒等不良生活嗜好,避免熬夜和过于劳累,保持良好的情绪和乐观心态。