问题分析:乳腺增生是由体内内分泌失调,或慢性刺激、药物损伤等因素引起的。多吃葡萄、苹果、香蕉、桃子和其他水果。不应该吃太油腻和辛辣的食物。不应该喝浓茶、浓咖啡、抽烟或喝酒。每天进行运动,也应该多休息以保证充足的睡眠,不要熬夜。