问题分析:海鲜类的食物注意少吃,海产品也尽量不要吃。乳腺增生一般和激素分泌紊乱或者服用避孕药,情绪低落,饮食等有关系,注意保持心情愉悦,多参与有氧的户外运动,合理饮食,保持睡眠,吃些蔬菜水果,做好复查。