问题分析:乳腺增生的人平时在饮食上多吃一些蔬菜和水果,有利于减轻乳腺增生的症状,时少吃油炸食品、动物脂肪、甜食及过多进补食品,要多吃新鲜的蔬菜和水果类,多吃粗粮。含有雌激素的豆制品少吃,平时注意不要挤压胸部,多注意休息多喝温水。