问题分析:快到月经期,激素水平增高,会有乳房及小腹胀痛,经期后能够缓解,是正常的生理现象,乳房胀痛,内衣要宽松,不要用力挤压。平时劳逸结合,生活作息规律,不能经常熬夜,避免情绪波动较大,保持内分泌平衡,营养均衡,多吃一些补气养血的食品,适当的身体锻炼,增强体质。