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如何进行乳腺自检

我今年33岁了，今天晚上睡觉的时候摸着胸部，感觉好像有肿块，而且有点疼，感觉像是乳腺增生，能不能自检乳腺啊？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
吴国君 副主任医师 外科 极速问诊
三级甲等 山东省立医院

问题分析：检查的方法其实有很多的，可以平躺，放松是双侧乳房，平碰在双侧胸大肌上，手掌伸平，四肢并拢，用触觉敏感的食指中指无名指平行与胸大肌，若摸到自己胸房有肉块，不要紧张，还是可以找专业医生触诊，排除病变的可能性。并做一下B超筛查排除肿瘤。

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检查的方法其实有很多的，可以平躺，放松是双侧乳房，平碰在双侧胸大肌上，手掌伸平，四肢并拢，用触觉敏感的食指中指无名指平行与胸大肌，若摸到自己胸房有肉块，不要紧张，还是可以找专业医生触诊，排除病变的可能性。并做一下B超筛查排除肿瘤。
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