问题分析:乳晕里面有个小硬块,是由于乳腺增生或其他疾病导致的。在月经期间停了,体内激素发生改变,在经期前会出现疼痛的现象,在期期后就会消失,是属于乳腺增生。如果使用含有激素的食物或压力过大,也会造成乳房出现疼痛现象。可以服用思妍乳乐通等药物来改善。建议患者在日常生活中注重个人的饮食,不要食用生冷、辛辣等食物,多吃新鲜蔬菜,饮食清淡,禁烟禁酒,注重锻炼,保持愉悦心情。